تعريفها..
هي عبارة عن زيادة نسبة الدهون بالجسم عن الحد الطبيعي وليس زيادة في الوزن بشكل عام
مثال... زيادة نسبة العضلات في الجسم تسبب زيادة بالوزن ولكن لا تعتبر سمنة أما زيادة نسبة الدهون هي التي ينتج عنها مشاكل صحية عديدة.
أسبابها..
1- الضغط النفسي والتوتر والقلق.
2- النظام الغذائي الغير صحى وتناول السكريات والأغذية المصنعة .
3- تناول علاجات ينتج عنها عدم انتظام هرمونات الجسم وبالتالي السمنة.
4- قلة النشاط الرياضي.
درجاتها..
السمنة لها درجات على حسب مقياس BMI (مؤشر كتلة الجسم) وهى كالتالي
وزن طبيعي
18.5 – 24.9
زيادة الوزن ما قبل السمنة
25.0 – 29.9
سمنة الدرجة الأولي
30.0 – 34.9
سمنة الدرجة الثانية
35.0 – 39.9
سمنة الدرجة الثالثة
≥ 40.0
علاجها ..
تختلف كل حالة عن الأخرى بما لديها من صفات وأسباب للسمنة فبالتالي لابد من مراجعة مختص لمعرفة التشخيص الفعلي لك ونسب مكونات الجسم لديك والذى على اساسه سيحدد الخطة المناسبة لك ويختصر عليك الوقت والجهد والوصول بسلاسة واستمتاع لهدفك نحو حياة صحية بأمان تام.
مثال.. السمنة الناتجة عن نقص افراز الغدة الدرقية يختلف علاجها عن السمنة الناتجة عن الافراط بالطعام فلكل منهما اسلوب للعلاج .